1:42 صباحًا الإثنين 18 فبراير، 2019








وجبات دايت , اغذيه لانقاص الوزن





تعاني كثيرا من السيدات و كذلك الرجال من السمنه و كثره الدهون في الجسم

وبناءا عليه يقوموم باتباع نظام غذائي و حميه غذائيه معينه و ذلك لزياده معدلات

الحرق في اجسامهم و يقومون باتباع الاتي في وجبه الفطار يتناولون ربع رغيف

عيش بلدي او رغيف كامل سن مع قطعه جبنه قريش او رغيف سن او ربع بلدى

مع 10 معالق فول بزيت حار خفيف وجبه الغذاء قطعه دجاج مشويه او مسلوقه

بالاضافه الى 10 معالق مكرونه او رز طبق سلطه كبير خالي من الملح او سمكتين

مشويتين و 10 معالق رز او فطعه لحمه بدون دهون وجبه العشاء علبه زبادي مضاف

عليها شوفن او بذر كتان مطحون

وجبات دايت ,

اغذيه لانقاص الوزن

وجبه دايت

بالصور وجبات دايت , اغذيه لانقاص الوزن 4845

بالصور وجبات دايت , اغذيه لانقاص الوزن 4845 1

بالصور وجبات دايت , اغذيه لانقاص الوزن 4845 2

45 views

وجبات دايت , اغذيه لانقاص الوزن