تحتاج اجسامنا بشكل يومي على نسبة من الفيتامينات و المعادن و الالياف و الكربوهيدات لنحصل على جسم سليم متوازن
لذا يجب ان نهتم بمعرفة القيمة الغذائية لما نتناولة لمعرفة مصادر جميع ما يحتاجة الجسم
من اهم الفيتامينات هو” فيتامين د او Vitamin D ” له اهمية بالغة فالحفاظ على العظام و من اكبر مصاردة هي الشمس
سنعرض اليكم اهم مصادر فيتامين د و اهميتة .
مصادر فيتامين د ,
تعرف على مصادر فيتامين د و اهميته
مصدر فيتامين د
- صور عن مصادر فيتامين د
