يوم السبت 2:02 مساءً 24 أكتوبر، 2020

كيف تتخلص من الكرش , بعد هذة الطرق اقضي علي الكرش

آخر تحديث ب27 ديسمبر 2020 الجمعة 8:46 مساء بواسطة منيره ناجى

الكرش هو الاسباب =الوخيد عند البعض لقلة الثقة بشخصبتهم فهو يسبب لهم

 

العديد من الاحراج حتي عند ارتداء اي نوع ملابس فهو يخرج بشكل كبير في

 

الهدوم و هو بالبداية الطرق للتخلص منه متعبة نوعا ما للبعض لانها يجب

 

صور

 

الالتزام فيها كي تحصل على نتيجة كما تريدها و تتهلص من الكرش فيوجد بعض

 

التمارين لهذه للتخلص من الكرش فيوجد العديد من الامارين بالصور و

 

الفيديوهات على النت و العمل مثلها بالضبظ كي تاتي بنتيجة باهرة فالتمارين

 


 

بسيطة جدا جدا عليك فقط الاستمرار عليها و كذلك يوجد بعض المشروبات التي

 

تحرق الدهون بالجسم و منها دهون البطن كالليمون بالصباح بمياة دافئة

 

علي الريق بالصبح قبل الفطار بنص ساعة و كذلك الكمون المغلي و البقدونس

 

بين الوجبات باليوم و كذلك تبتعد تماما عن الدهون و السكريات و الملح الابيض لانه يخزن الماء تحت الجلد

 

كيف تتخلص من الكرش

بعد هذي الطرق اقضي على الكرش

طريقة تخلص من الكروش

 


165 views