يوم السبت 7:54 مساءً 28 نوفمبر، 2020

كيف تتخلص من البطن , اذابة دهون البطن

آخر تحديث ب31 ما رس 2020 الأحد 8:34 مساء بواسطة الطاف منصور

صور

مع دخول الصيف و اللبس الخفيف و المصايف بنحتاج اننا نعمل رجيم عشان التخن مع اللبس الصيفي

 

بيبقي الشكل العام مش حلو خالص و دة بيسبب احراج و مشكلة عشان كدة بفصل الربيع

 

وقبل الصيف الجامد لازم تحاول تعمل رجيم و تخفف من و زنك على ربما ما تقدر و الرجيم لوحدو

 

مش كفايه لكن الاكيد انه مهم و مهم جدا جدا كمان و سمعنا كتير على مشروبات و اعشاب بتنزل البطن

 

وده صعب جدا جدا بالتاكيد و مش بالسهوله دى الي ينزل البطن يمشي على رجيم معين

 

وكمان يمشي كل يوم ساعة على الاقل و لو يقدر يجرى يجرى و برضوا ده مش كفايه

 

فى تمارين خاصة للبطن لازم تعملها و لو مش قادر تروح جيم هاتها من على الانترنت و اتمرن معاهم بالبيت

 

بس بالتاكيد كل الي احنا قولناه بالمقال دة محتاج اصرار و عزيمة و تكون انت فعلا محتاج تخس مش تقضية و اجب عشان كلام الناس و خلاص و كمان محتاج صبر يعني مش هتشوق نتيجة من اول و لا تاني اسبوع لازم الاستمرارية عشان تلاقي نتيجة قدام

 

كيف تتخلص من البطن

اذابة دهون البطن

كيف تتخلص من البطن


201 views