يوم الثلاثاء 8:09 صباحًا 1 ديسمبر، 2020

انسف كرشك , كيف اتخلص من الكرش فقط

آخر تحديث ب16 يوليو 2020 الخميس 12:36 صباحا بواسطة اثرياء الحب

الكرش مظهر مخجل لكل من السيدات و الرجال فهو بداية لتقدم الجسم لمرحلة سيئه

 

من السمنه و هو تجمع الدهون بمنطقة البطن و هذي الدهون عنيده جدا جدا و بالاخص

 

للمرحلة العمريه ما بعد سن الثلاثين و نذكر اليوم مجموعة من الطرق التي تساعدك

 

علي التخلص من الكرش و نسفه نهائيا لكن الاهم الصبر و الاستمرار بتنفيد هذه

 

الوصفات لتحصل على قوام ممشوق و غير مترهل اولا عاده شرب الماء فعليك بشرب

 

اكثر من لتران من الماء يوميا فشرب الماء فقط يساعد على الحرق و الجيد ان تضيف له

 

ملعقه صغار من خل التفاح فهواحد الحاجات التي تساعد على خساره الوزن جدا جدا و تنظيم

 

حركة القولون لديك و يفضل ممارسه نوع من نوعيات الرياضه البسيطة و ليكن المشي نصف

 

ساعة يوميا ان امكن او عمل اي تمرين بطن عشر دقيقة باليوم فقط

انسف كرشك

كيف اتخلص من الكرش فقط

كيف نتخلص من الكرش فقط

صور

 


 


  • التخلص من الكرش فقط للمرهقه
89 views