تتطلّبُ عملية زيادة الوزن وقتاً طويلاً قد يمتدّ إلى أشهر أو سنوات؛ فهي عمليّةٌ بطيئةٌ
لا تحدث
خلال أيامٍ أو أسابيع حيث يحتاج الجسم خلال هذه العمليّة إلى إعادة بناء العضلات، وتخزينها
بطريقةٍ صحيّة، بدلاً من تحويل الطعام المتناول إلى دهون فقط، ولذلك فإنّ أفضل طريقة لزيادة
الوزن بطريقةٍ صحيّةٍ تكون بزيادته بوتيرةٍ معتدلة، وذلك لضمان عدم زيادة كميّة الدهون في الجسم
بشكلٍ كبير، بل اكتساب العضلات بطريقةٍ صحيّة وتجدر الإشارة إلى أنّ الوتيرة الثابتة والمعتدلة
لزيادة الوزن تكون باكتساب ما يتراوح بين 0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع ولتحقيق ذلك يُنصح بزيادة
500-1000 سعرة حراريّة إضافيةً زيادةً عن السعرات الحراريّة التي يحتاجها كلّ شخصٍ يوميّاً
- فوائد ايلان لزيادة الوزن
- ايلان لزيادة الوزن
- ايلان للتسمين
- فوائد إلان
- إلان للتسمين
- هل ايلان يزيد الوزن
- نبته ايلان لزياده الوزن
- فوائد ايلان للتسمين
- فوائد ايلان في الغلض
- طريقة إستعمال إيلان لزيادة ألوزن
