يوم الخميس 1:45 صباحًا 26 نوفمبر، 2020

طريقة رجيم سهله , تخسيس الوزن بطريقة طبيعية

آخر تحديث ب30 ما رس 2020 السبت 7:33 مساء بواسطة الطاف منصور

صور

الرجيم مش صعب انه ينجح زي ما الكل بيعتقد بس على فكرة المقال مش صعب زي ما انتو متخيلين

 

هو بس عايز عزيمة و اصرار و صبر و انك تمشي على كلام الدكتور و تتعب نفسك بالاول

 

عشان ترتاح ثم و يمكن من غير دكتور و لا ضغوط نفسيه و تحس انك بتاخد اوامر من حد

 

مش حاسس بيك اعمل انت بنفسك رجيم مناسب ليك يعني قسم و جاباتك

 

على ست و جبات او تسعه هتقولى صعب هقولك اول اسبوع بس صعب

 

بعدين هتتعود على انك تاكل الفطار على فترات و كمان الغدا و العشا زبادى

 

وخضره و بس و ميكنش قبل النوم مباشره و طول اليوم لما تجوع تاكل خضره و فواكهه و تشرب عصاير طبيعيه

 

بس بالتاكيد الرجيم عايز اهم حاجة عزيمة و اصرار و انك تبتدئي من انهرده يعني مدام نويتي يبقي خير البر عاجله و تبدأي من انهرده مفيش حاجة اسمها انا هبدا من بكرة او من الاسبوع الي جاي كدة ميبقاش عندك الاصرار و العزيمة و هصدمك و اقولك لو معنديش عزيمة الرجيم هيفشل

 

كيفية رجيم سهله

تخسيس الوزن بكيفية طبيعية

طرق رجيم سهلة


  • كيقة انقاص الوزن بطريقة طبعية وسهلة
197 views