الرجيم مش صعب انه ينجح زي ما الكل بيعتقد بس علي فكرة الموضوع مش صعب
زي ماانتو متخيلين
هو بس عايز عزيمة واصرار وصبر وانك تمشي علي كلام الدكتور وتتعب نفسك في الاول
عشان ترتاح بعدين وممكن من غير دكتور ولا ضغوط نفسيه وتحس انك بتاخد اوامر من
حد
مش حاسس بيك اعمل انت بنفسك رجيم مناسب ليك يعنى قسم وجاباتك
على ست وجبات او تسعه هتقولى صعب هقولك اول اسبوع بس صعب
بعدها هتتعود على انك تاكل الفطار على فترات وكمان الغدا والعشا زبادى
وخضره وبس وميكنش قبل النوم مباشره وطول اليوم لما تجوع تاكل خضره وفواكهه وتشرب عصاير
طبيعيه
بس طبعا الرجيم عايز اهم حاجة عزيمة واصرار وانك تبتدئي من انهرده يعني مدام نويتي
يبقي خير البر عاجله وتبدأي من انهرده مفيش حاجة اسمها انا هبدأ من بكرة او
من الاسبوع اللي جاي كدة ميبقاش عندك الاصرار والعزيمة وهصدمك واقولك لو معنديش عزيمة الرجيم
هيفشل
طريقة رجيم سهله
تخسيس الوزن بطريقة طبيعية
طرق رجيم سهلة
- كيقة انقاص الوزن بطريقة طبعية وسهلة