طريقة رجيم سهله , تخسيس الوزن بطريقة طبيعية

صورة طريقة رجيم سهله , تخسيس الوزن بطريقة طبيعية

صور

الرجيم مش صعب انه ينجح زي ما الكل بيعتقد بس على فكرة المقال مش صعب زي ما انتو متخيلين

 

هو بس عايز عزيمه و اصرار و صبر و انك تمشي على كلام الدكتور و تتعب نفسك في الاول

 

عشان ترتاح بعدين و يمكن من غير دكتور و لا ضغوط نفسية و تحس انك بتاخد اوامر من حد

 

مش حاسس بيك اعمل انت بنفسك رجيم مناسب ليك يعني قسم و جاباتك

 

على ست و جبات او تسعة هتقولي صعب هقولك اول اسبوع بس صعب

 

بعدها هتتعود على انك تاكل الفطار على فترات و كمان الغدا و العشا زبادى

 

وخضرة و بس و ميكنش قبل النوم مباشرة و طول اليوم لما تجوع تاكل خضرة و فواكهة و تشرب عصاير طبيعيه

 

بس بالتاكيد الرجيم عايز اهم حاجة عزيمه و اصرار و انك تبتدئى من انهردة يعني مدام نويتى يبقى خير البر عاجلة و تبدأى من انهردة مفيش حاجة اسمها اني هبدا من بكره او من الاسبوع اللى جاى كده ميبقاش عندك الاصرار و العزيمه و هصدمك و اقولك لو معنديش عزيمه الرجيم هيفشل

 

كيفية رجيم سهله

تخسيس الوزن بكيفية طبيعية

طرق رجيم سهلة

صورة طريقة رجيم سهله , تخسيس الوزن بطريقة طبيعية