يوم الأربعاء 1:50 مساءً 5 أغسطس، 2020

طرق تخفيف الوزن في اسبوع , التخسيس في فترة قصيرة

صور

الوزن الزائد و السمنه المفرطه من اكتر الحاجات اللى بتتعب النفسيه و كمان بتسبب الكتير من الأمراض

 

ولازم لو انت بتعانى من السمنه المفرطه انك تمشي على نظام غذائى عشان تخفف من و زنك

 

وتوصل للوزن المثالى عشان شكلك و كمان صحتك يعني لما حد من اصحابك يكلمك

 

ويقولك تعالى ننزل نشتري لبس و تنزل معاة و كل ما تعجبك حاجة تقسها تطلع صغار او مش لايقة عليك

 

دة احراج و كمان تعب نفسي و لما يكلموك و يقولولك انهم خارجين و هيلعبو كوره

 

ومتلاقيش حد منهم بيقولك تعالى معانا لانهم عارفين انك مش هتقدر هنا بقي لازم تعمل دايت مكثف

 

ولازم يصير عندك اراده و عزيمه انك تبقى بنى ادم طبيعي ييمارس حياتة بشكل طبيعي جدا

 

يعني تصبر و تحرم نفسك معلش شويه هو انت هتتعب شويه بس هترتاح بقيت عمرك كله

 

وكل الناس هتبقى في عنيهم بطل و قوي و استحملت و عافرت لحد ما و صلت لوزنك المثالى دة

 

يعني تمشي مش اقل من ساعتين و تشرب اعشاب و تاكل قبل النوم على الاقل بساعتين

 

طرق تخفيف الوزن في اسبوع

التخسيس في فتره قصيرة

كيفية تخفيف الوزن في اسبوع

204 views