رجيم للحوامل , من اجل صحتك وصحة جنينك

عزيزتى الحامل نقدم لك هنا ما يحافظ على صحتك وصحه جنينك

من خلال بعض النصائح

والارشادات الخاصه بطعامك اثناء فترات الحمل , والطعام المناسب

لكل فتره من هذه الفترات

وعليك ان تتبع اسلوب التغذيه المناسب

 والذى يمتعك بصحه جيده انت وجنينك المنتظر

وعليك عزيزتى ان تتغذى فى الفتره الاولى من الحمل

اى فى بدايته على الخضروات

بانواعها المختلفه والتى تمنحك وتمد جسمك بالعناصر الغذائيه الهامه

وننصحك ايضا بتناول الفاكهه اكلا او شربا ( عصيرا ) والتنوع فى غذائك

ويجب ان يحتوى على العناصر المختلفه التى تساعد على بناء الجسم

من بروتينات وبقوليات ومنتجات البان

مع تمنياتنا يصحه جيده وميلاد سعيد لمولود يتمتع بوافر الصحه والعافيه

رجيم للحوامل , من اجل صحتك وصحه جنينك

نظام غذائى للحامل

https://www.youtube.com/watch?v=h0SEg-NN19w