هتخسى بسهولة , رجيم لبن وتمر
رجيم اللبن و التمر من اكثر انواع الرجيم انتشارا فى الوقت الحالى حيث انه يعمل
على حدوث امتلاء المعدة و الاشباع
و ايضا يعطى الجسم الفوائد و الطاقة التى يحتاجها و اللبن من المعروف عنه انه
غنى بالطاقة و الفيتامينات
يتكون عادة رجيم التمر واللبن من عدد من التمرات المقسمة على الوجبات الغذائية الرئيسية خلال
اليوم مع وجود كوب من اللبن فى كل وجبة لاكتمال العناصر الغذائية اللازمة للجسم
و لكن هناك شرط هام جدا فى هذا الرجيم و هو شرب المياه بكميات كبيرة
جدا لتعويض احتياجات الجسم و الحفاظ عليه من الجفاف
و يسمح ايضا من خلال هذا الرجيم شرب المشروبات الساخنة و لكن بدون سكر
و عند اتباع هذا النظام من الممكن ان يتم خسارة حوالى اربع كيلو فى الاسبوع
و من خلال هذا المقال سوف نتعرف اكثر على مزايا و عيوب رجيم التمر و
الحليب و نتمنى لكم الاستفادة من هذا المقال
هتخسى بسهولة
رجيم لبن وتمر
هتخسوا بسهولات
