هل سمعت عن الرجيم الكيميائي يوما بالطبع
فهو اخد انواع الرجيمات التي يقوم بها البعض
للتخسيس
يقوم الريجيم الكيميائي على فكرة الجمع بين الأطعمة ذات الإنزيمات
المتماثلة والتي تعمل عند مستويات حموضة متساوية وبالتالي يسهل
هضمها: جميع اللحوم الحمراء الخالية من الدهون ويتم تناولها مشوية
أو مسلوقة فقط. – جميع الفاكهة باستثناء البلح، العنب والتين، وتناولها
بعد الأكل ببضع ساعات
توصيات هامة:
1- تناول الزبادي خالي الدسم
2- شرب ليتر ونصف من الماء يوميًّا.
3- تناول المشروبات الساخنة من دون إضافة السكر إليها.
4- المشي يوميًّا لمدة 20 دقيقة.
5- تجنّب تناول الحلويات على أنواعها.
6- الابتعاد عن المشروبات الغازية حتى ولو كانت مخصصة للحميات الغذائية.
7- مضغ الطعام جيدًا أثناء تناوله.
8- الحرص على دخول الحمام دوريًّا، لتجنّب الإصابة بالإمساك.
9- تناول الخس أو الخيار بين الوجبات عند الشعور بالجوع.
10- تجنب تناول المأكولات السريعة.
كيفية تطبيق الرجيم الكيميائي؟
اليوم الأول
الغداء: طبق سلطة كبير من دون إضافة الطماطم والجزر إليه.
العشاء: 250 غرامًا من اللحم المشوي الخالي من الدهون + كوب
من الزبادي.
اليوم الثاني
الغداء: ¼ دجاجة مشوية + كوب من الزبادي المُضاف إليه القليل
من بذر الكتان.
العشاء: بيضة مسلوقة وطبق من السلطة الخضراء.
اليوم الثالث
الغداء: قطعة من جبن قريش توازي 100 غرام.
العشاء: 1/4 صدر دجاج مسلوق.
اليوم الرابع
الغداء: حبتان من فاكهة الكيوي.
العشاء: علبة تونة محفوظة بالماء ويضاف إليها عصير
الليمون الحامض.
اليوم الخامس
الغداء: طبق من الخضروات المسلوقة، ويمكن إضافة التوابل
مثل الزنجبيل أو القرفة عوضًا عن الملح.
العشاء: 250 غرامًا من السمك المشوي + طبق من السلطة
من دون طماطم.
اليوم السادس
الغداء: شريحة من اللحم المسلوق + طبق من السلطة
المضاف إليه بذر الكتان المطحون.
العشاء: ثمرة من الفاكهة.
اليوم السابع
الغداء: ¼ دجاج مسلوق + طبق من السلطة الخضراء من
دون إضافة الطماطم أو الجزر.
العشاء: 3 شرائح لانشون وكوب من الزبادي منزوع الدسم.
رجيم كيميائي
دايت رائج بشكل ملفت ومجرب
بالتفصيل الرجيم الكيميائي