رجيم كيميائي , دايت رائج بشكل ملفت ومجرب

هل سمعت عن الرجيم الكيميائى يوما بالطبع

فهو اخد نوعيات الرجيمات التي يقوم فيها البعض

للتخسيس

 

يقوم الريجيم الكيميائى على فكرة الجمع بين الأطعمه ذات الإنزيمات

المتماثله و التي تعمل عند مستويات حموضه متساويه و بالتالي يسهل

هضمها:  كل اللحوم الحمراء الخاليه من الدهون و يتم تناولها مشوية

أو مسلوقه فقط. – كل الفاكهه باستثناء البلح، العنب و التين، و تناولها

بعد الأكل ببضع ساعات

 

توصيات هامة:

1- تناول الزبادي خالي الدسم

2- شرب ليتر و نص من الماء يوميا.

3- تناول المشروبات الساخنه من دون اضافه السكر اليها.

4- المشي يوميا مدة 20 دقيقة.

5- اجتناب تناول الحلويات على نوعياتها.

6- الابتعاد عن المشروبات الغازية حتي و لو كانت مخصصه للحميات الغذائية.

7- مضغ الاكل جيدا خلال تناوله.

8- الحرص على دخول الحمام دوريا، لتجنب الإصابه بالإمساك.

9- تناول الخس او الخيار بين الوجبات عند الشعور بالجوع.

10- اجتناب تناول المأكولات السريعة.

 

طريقة تطبيق الرجيم الكيميائي؟

اليوم الأول

الغداء: طبق سلطة كبير من دون اضافه الطماطم و الجزر اليه.

العشاء: 250 غراما من اللحم المشوي الخالي من الدهون + كوب

من الزبادي.

اليوم الثاني

الغداء: ¼ دجاجة مشويه + كاس من الزبادي المضاف الية القليل

من بذر الكتان.

العشاء: بيضه مسلوقه و طبق من السلطة الخضراء.

اليوم الثالث

الغداء: قطعة من جبن قريش توازى 100 غرام.

العشاء: 1/4 صدر دجاج مسلوق.

اليوم الرابع

الغداء: حبتان من فاكهه الكيوي.

العشاء: علبه تونه محفوظه بالماء و يضاف اليها عصير

الليمون الحامض.

اليوم الخامس

الغداء: طبق من الخضروات المسلوقة، و ممكن اضافه التوابل

مثل الزنجبيل او القرفه عوضا عن الملح.

العشاء: 250 غراما من السمك المشوي + طبق من السلطة

من دون طماطم.

اليوم السادس

الغداء: شريحه من اللحم المسلوق + طبق من السلطة

المضاف الية بذر الكتان المطحون.

العشاء: ثمره من الفاكهة.

اليوم السابع

الغداء: ¼ دجاج مسلوق + طبق من السلطة الخضراء من

دون اضافه الطماطم او الجزر.

العشاء: 3 شرائح لانشون و كاس من الزبادي منزوع الدسم.

 

رجيم كيميائي

دايت رائج بشكل ملفت و مجرب

بالتفصيل الرجيم الكيميائي

 

 

 



16329 رجيم كيميائي - دايت رائج بشكل ملفت ومجرب سجى مجدي