رجيم عذاري

رجيم عذراي، هو رجيم  صحي اخترعتة اختصاصيه التغذيه و اللياقه الجسميه روبن بارى كيدن ،

 

وهو يعتمد على منع 7 اطعمة =تعتبر الأكثر تسببا بالسمن للبشر، و هذا ل21 يوما، و بعد

 

ذلك ممكن اضافه تلك الأطعمه بصورة تدريجيةوليس مره واحدة. تشمل الأطعمه فرجيم

 

عذاري: الغلوتامات احاديه الصوديوم، و الغلوتين، و اللاكتوز؛ لأنها لا تحتوى الإنزيمات التي يحتاج

 

الجسم اليها من اجل اكتمال عملية الهضم اليوم الاول الفطور100 غرام من الجبن منزوع

 

الدسم، و قطعة من ال”توست” الأسود (أو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة)، مع كاس من

 

الشاى (أو القهوة) الخاليه من السكر.الغداء صدر من الحبش، مشويا، و صحن من سلطة

 

الخضراوات (أو طبق من الخضروات المسلوقة) كاس من عصير البرتقال، و كاس من الزبادي

 

منزوع الدسم. يستخدم طوال الاسبوع

 

رجيم عذاري

 

اروع رجيم لخساره الوزن

 

اروع رجيم لخساره الاوزان