رجيم عذاري

رجيم عذراي، هو رجيم صحِّي اخترعته اختصاصيَّة التغذية واللياقة الجسمية روبن باري كيدن ،

وهو يعتمد على منع 7 أطعمة تعتبر الأكثر تسبُّبًا بالسمن للبشر، وذلك لـ21 يومًا، وبعد

ذلك يمكن إضافة تلك الأطعمة بصورة تدريجيةوليس مرة واحدة. تشمل الأطعمة في رجيم

عذاري: الغلوتامات أحادية الصوديوم، والغلوتين، واللاكتوز؛ لأنها لا تحتوي الإنزيمات التي يحتاج

الجسم إليها من أجل إكتمال عملية الهضم اليوم الاول الفطور100 غرام من الجبن منزوع

الدسم، وقطعة من الـ”توست” الأسود (أو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة)، مع كوبٍ من

الشاي (أو القهوة) الخالية من السكّر.الغداء صدر من الحبش، مشويًّا، وصحن من سلطة

الخضراوات (أو طبق من الخضروات المسلوقة) كاس من عصير البرتقال، وكوب من الزبادي

منزوع الدسم. يستعمل طوال الاسبوع

رجيم عذاري

افضل رجيم لخسارة الوزن

افضل رجيم لخسارة الاوزان