تنحيف المؤخرة , شد وتنحيف المؤخرة

الكثير من الرجال والنساء المهتمون بتقليل وزنهم والحافظ على رشاقتهم يهتمون باتباع حميات غذائيه متنوعه
ومختلفه

ولكن تبقى العديد من الاجزاء الصعبه النزول فالوزن فى جسم الانسان

نجد مثلا منها البطن والارداف والمؤخره فهى اماكن عنيده النزول وتتركز بها الدهون بشكل كبير
جدا

العديد من الوصفات التى تتبع للتنحيف وشد المؤخره وتلك الاماكن الصعبه

ايضا لابد من ممارسه الرياضه دائما

تنحيف المؤخره , شد وتنحيف المؤخره

طرق شد المؤخره

https://www.youtube.com/watch?v=L2IN5_bb-Y0