10:14 صباحًا الأحد 15 ديسمبر، 2019

تمرين البلانك , ماهى تدريبات البلانك ومافائدتها


ان الرياضة من العوامل المهمة التي يجب على كل فرد ان ياخذها

على محمل الجد و يعطيها اولوية في جدول مهامة لانها تفيد الصحه

وتمنع الاصابة بالسمنة التي تصيب الجسم بامراض خطيرة و التمارين

انواع سنعرف الان عن تمرين البلانك ما هو

 

و ما فائدته؟وكيف اقوم به

 

وهل هو لمناطق معينة

 

و هل هو للرجال و النساء و يمكن ممارستة فى

المنزل

 

شاهدوا الفيديو لتعرفوا اجوبة اسئلتكم

تمرين البلانك , ما هي تدريبات البلانك و ما فائدتها

 شاهد تمارين البلانك الرياضيه

 

صورة تمرين البلانك , ماهى تدريبات البلانك ومافائدتها

صور

صورة تمرين البلانك , ماهى تدريبات البلانك ومافائدتها

  • تمرين العقله والبلانك


103 views