يوم الأحد 11:26 صباحًا 12 يوليو، 2020

تمرين البلانك , ماهى تدريبات البلانك ومافائدتها

ان الرياضة من العوامل المهمة التي يجب على كل فرد ان ياخذها

على محمل الجد و يعطيها اولوية في جدول مهامة لانها تفيد الصحه

وتمنع الاصابة بالسمنة التي تصيب الجسم بامراض خطيرة و التمارين

انواع سنعرف الان عن تمرين البلانك ما هو و ما فائدته؟وكيف اقوم به

وهل هو لمناطق معينة و هل هو للرجال و النساء و ممكن ممارستة فى

المنزل شاهدوا الفيديو لتعرفوا اجوبة اسئلتكم

تمرين البلانك , ما هي تدريبات البلانك و ما فائدتها

 شاهد تمارين البلانك الرياضيه

 

صور

  • تمرين العقله والبلانك

145 views