تمارين للتخلص من الكرش في اسبوع

آخر تحديث ب23 اغسطس 2020 الأحد 12:18 صباحا بواسطة اثرياء الحب

وصفات للتخسيس , تمارين للتخلص من الكرش باسبوع

  زيادة الوزن من اكبر المشكلات التي تقابل العديد من الأشخاص و التى

تكون سببا بالاحراج و الخجل الذي يصبح به الفرد و هذا بسبب صعوبة

الحركة و عدم القدرة على القيام بالأعمال التي تطلب منه و التي تجعله يشعر

بقلة النشاط و الحيوية و لذا فزيادة الوزن تكون نتيجة الى اتباع الأنظمة المختلفة

فى الغذاءوالتى تكون غير صحية للجسد و التي تزيد من الوزن و كثرة الدهون و قد

يصبح البعض يتبعون عادات غذائية سيئة و التي تتمثل بتناول كميات كبار من

الاكل و التي لا تحتوى على عناصر مفيدة للجسد و التي تقوى الجسد و تغذيه و تزيد

من مناعة الجسم التي تضعف بتناول الأطعمة التي تزيد الوزن دون الفوائد و قلة

شرب المياة و قلة ممارسة الرياضة لذا يجب الفرد ان يخفف كمية الأطعمة و الاعتماد

على تناول الألياف و الخضراوات و الفاكهة و ممارسة الرياضة باستمرار حفاظا على قوة الجسد .

وصفات للتخسيس

  تمارين للتخلص من الكرش باسبوع

 

تمرين التخلص من الكرش باسبوع