توجد الكثير من التمارين السهلة و البسيطة لتنزيل الكرش فالكرش يمثل اكبر عائق و مشكلة
قد يواجها الانسان فى حياته و توجد الكثير من الطرق لتنزيل الكرش منها الدايت و
التخفيف من
الاكلات المضرة مثل الدهون و المكسرات و يوجد ايضا طرق لتنزيل الكرش عن طريق الادوية
و
العلاج و لكن الطريقة الاكثر امان و اكثر نتائج مبهرة هى الرياضة فالرياضة من اسرع
الطرق
لتنزيل الكرش و التى تعمل ايضا على تقوية العضلات و كما يقال العقل السليم فى
الجسم
السليم و الان عالم الرياضة اصبح فى تقدم كبير و توجد الكثير من التمارين التى
تساعد على
نزول الكرش بكل سهولة و بساطة فاليوم سوف نتعرف على هذة التمارين و كيفية القيام
بها
لتجنب حدوث اى مشاكل و توفيرا للوقت
تمارين للتخلص من الكرش
اجمل جسم خالى من الدهون
تمرين للتخلص من الكرش
