يوم الأربعاء 8:29 صباحًا 5 أغسطس، 2020

تمارين لازالة الكرش , بابسط التمارين تخلصي من الكرش

الكرش هو من المناطف التي تاخذ و فتا كبيرا نوعا ما الى ان يختفى الكرش و لكن

 

بالمتابعة و الاستمرار في التمارين الرياضيه مع بعض الطعام الخفيف من الدهون و

 

الحاجات الققيله من ناحيه الدهون و اتباع الطعام الصحي الذى لا يتضمن العديد من

 

الدهون بحافظ علب جسمك مثالى بدون دهون زاذده و لا وجود للكرش و بعض

 

التمارين الحارقه للدهون و ايضا تقضى على منطقة البطن نهائيا هي سهلة و لكن

 

مع الاستمرار عليعا تتعود على طبيعتها و لن تكون=صعبة او موجعه ففى بعد

 

مرور الايام لن تكون=موجعه دان العضلات تكون=تعودت على التمارين و بدات

 

فى الظهور و حرق الدهون في منطقة البطن بشكل سريع جدا

 

تمارين لازاله الكرش

بابسط التمارين تخلصى من الكرش

تمرينه لازالات الكروش

 

صور

115 views