يوم السبت 8:27 مساءً 28 نوفمبر، 2020

تمارين لازالة الكرش , بابسط التمارين تخلصي من الكرش

آخر تحديث ب12 ديسمبر 2020 الخميس 8:49 صباحا بواسطة منيره ناجى

الكرش هو من المناطف التي تاخذ و فتا كبيرا نوعا ما الى ان يختفي الكرش و لكن

 

بالمتابعة و الاستمرار بالتمارين الرياضية مع بعض الطعام الخفيف من الدهون و

 

الحاجات الققيلة من ناحية الدهون و اتباع الطعام الصحي الذي لا يتضمن العديد من

 

الدهون بحافظ علب جسمك مثالي بدون دهون زاذدة و لا وجود للكرش و بعض

 

التمارين الحارقة للدهون و كذلك تقضي على منطقة البطن نهائيا هي سهلة و لكن

 

مع الاستمرار عليعا تتعود على طبيعتها و لن تكون صعبة او موجعة ففي بعد

 

مرور الايام لن تكون موجعة دان العضلات تكون تعودت على التمارين و بدات

 

في الظهور و حرق الدهون بمنطقة البطن بشكل سريع جدا

 

تمارين لازالة الكرش

بابسط التمارين تخلصي من الكرش

تمرينة لازالات الكروش

 

صور












163 views