يهتم الكثير من الناس بليقاتهم العامه ورشقاتهم واحيانا يهتم ذو اصحاب الوزن الزائد بالتمارين الرياضيه
للتخلص من الدهون المتراكمه والعنيده والتى صعب التخلص منها بالانظمه الغذائيه الكثيره
من اهم تلك التمارين هى التمارين السويدى والتى تهتم باكثر من عضله من عضلات الجسم
وتنشط جميع اجزاء الجسم وتحسن اللياقه العامه
فهناك الكثير من التمارين التى تهدف البطن والارداف والذراعين وعضلات اخرى
تمارين سويديه , فيتنس وتمارين قويه
تمرين سويدى
