زياده الوزن من اكثر المشكلات التى تعوق الفرد سواء كان للرجل
او للمراه وخاصه السيدات فهى تتاذى من شكل وزنها الزائد الذى
يجعلها غير راضيه عن نفسها فالكثير من الفتايات والسيدات تحافظ
على رشاقه اجسامهمن وجمالهن من حيث تناول افضل الاطعمه
التى لا تزيد الوزن وتجعله مثاليا كما ان هناك الكثير من التمارين
الرياضيه التى يمكن ممارستها في المنزل من اجل تنحيف الكرش
تمارين تنحيف البطن , رياضه تخسيس الكرش
تمرين تنحيف البطن
