يوم الأربعاء 7:20 صباحًا 5 أغسطس، 2020

انسفي بطنك , تمارين بطن علوي

بزيادة الوزن تزداد ايضا منطقة البطن و تتسبب في ثقل جسم الانسان في الحركه

 

وايضا تضايق السيدات في الشكل العام فعليكى الالتزام بعمل التمارين الرياضيه

 

فى تساعد جدا جدا في شد منطقة البطن العلوية و عدم تكون=الدهون في هذه

 

المنطقة فمعظم السيدات اللاتى تعرضن لعملية الولادة يشتكون دائما من زياده

 

منطقة البطن و لكن اذا قاموا باداء بعض التمارين الرياضية ستساعدهم و بطريقه

 

اسرع من الدايت في تقليل حجم منطقة البطن و شدها و ايضا السيدات بعد عمر

 

الثلاثون تبدا الدهون في التمركز في منطقة البطن لأن الجسم لا يصير عندة القدره

 

على الحرق كما كان سابقا و لكن مع الاستمرار في التمارين البسيطة للبطن العلوي

 

يغيد جدا جدا و يقلل من ظهور هذه البطن و عدم تكتل الدهون بها و لذلك انصحك سيدتي

 

بألا تهملى التمارين الرياضية فهي عامل اساسى في احتفاظك بصحة جيده

 

انسفى بطنك

تمارين بطن علوي

تمرين للبطن العليا

 

صور

 

 

12 views