يوم الأربعاء 5:38 مساءً 30 سبتمبر، 2020

انسفي بطنك , تمارين بطن علوي

بزياده الوزن تزداد كذلك منطقة البطن و تتسبب بثقل جسم الانسان بالحركه

 

وكذلك تضايق السيدات بالشكل العام فعليكي الالتزام بعمل التمارين الرياضيه

 

في تساعد جدا جدا بشد منطقة البطن العلويه و عدم تكون الدهون بهذه

 

المنطقة فمعظم السيدات اللاتي تعرضن لعملية الولاده يشتكون دائما من زياده

 

منطقة البطن و لكن اذا قاموا باداء بعض التمارين الرياضيه ستساعدهم و بطريقه

 

اسرع من الدايت بتقليل حجم منطقة البطن و شدها و كذلك السيدات بعد عمر

 

الثلاثون تبدا الدهون بالتمركز بمنطقة البطن لأن الجسم لا يصبح عنده القدره

 

على الحرق كما كان سابقا و لكن مع الاستمرار بالتمارين البسيطة للبطن العلوي

 

يغيد جدا جدا و يقلل من ظهور هذي البطن و عدم تكتل الدهون فيها و لذا انصحك سيدتي

 

بألا تهملي التمارين الرياضيه فهي عامل رئيسي باحتفاظك بصحة جيده

 

انسفي بطنك

تمارين بطن علوي

تمرين للبطن العليا

 

صور

 

 


37 views