9:55 صباحًا الإثنين 18 نوفمبر، 2019



تمارين الكارديو , افضل تمارين الكارديو

 

يجب ان يكون جسم الانسان نشيط و به حيوية و قوة و ذلك يتم من خلال اخذ قسط كافى

من النوم و القيام بعمل التمارين الرياضية و التغذية السليمة ذكل تلك الاشياء تحافظ

على اللياقة البدنية لجسم الانسان بالاضافة الى اهمية مزاولتة تمارين الكارديو التى

تتمثل في تمارين البطن و الركض و ركوب العجل و الوثب السريع و المشي فانها تعمل

على بناء الجسم بالاضافة الى ذلك يجب الاقلال من كمية الاملاح و السكريات و عدم

تناول الاطعمة و الاكلات المشبعة بالدهون او المقليات.

تمارين الكارديو ،

 

 

افضل تمارين الكارديو

فوائد تمارين الكارديو

صورة تمارين الكارديو , افضل تمارين الكارديو

صور


صورة تمارين الكارديو , افضل تمارين الكارديو

















 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • صور لتمارين الكارديو
  • انواع تمارین للمقاومه
  • تدريبات في اللياقة البدنية
  • تمارين المقاومة بصور
  • تمرينات السويدي للنساء
  • صوره رياضة المقاومه للبطن بلبيت

 

436 views