يوم الخميس 1:43 مساءً 13 أغسطس، 2020

تمارين العضلات , تمارين تزود العضلات وتبنيها

تعتبر العضلات هي الهيكل الخارجي لجسم الإنسان و يحتوي جسم الإنسان على ما يزيد

 

عن ٣٠٠ عضلة و لكل عضلة اهمية خاص بيها فعمل العضلات حماية جسم الانسان لذلك

 

يتوجب على الإنسان الاهتمام بانفسهم و الاهتمام بالعضلات عن طريق تقويتهم و يأتي

 

الاهتمام عن طريق الطعام الصحي بالاعتبار الأول بعدها التمارين و لها عامل مهم جدا جدا في

 

تقوية العضلات فمنذ و لادة الإنسان و هنالك تمارين خاصة بكل سن لتقوية اجزاء معينة فهناك

 

تمارين الرضع التي تعمل على تشغيل حركة الامعاء بصورة سلمية و هو تمرين العجلة و ايضا

 

هذا التمرين يقوي عضلات الارجل و يصبح ذلك التمرين عن طريق مسك رجلي الطفل و ثنيهما

 

على بطن الطفل مع حركتهم بشكل حركة بندول العجلة و هنالك التمارين التي تعمل على

 

تقوية عضلات اليد و هنالك التمارين التي يلجا اليها الناس لخسارة الوزن و هنالك تمارين البطن

 

تمارين العضلات

تمارين تزود العضلات و تبنيها

تمرين العضلة

 

صور












118 views