تعتبر العضلات هي الهيكل الخارجي لجسم الإنسان ويحتوي جسم الإنسان على مايزيد
عن ٣٠٠ عضلة ولكل عضلة أهمية خاص بيها فعمل العضلات حماية جسم الانسان لذلك
يتوجب على الإنسان الاهتمام بانفسهم والاهتمام بالعضلات عن طريق تقويتهم ويأتي
الاهتمام عن طريق الاكل الصحي في الاعتبار الأول ثم التمارين ولها عامل مهم جدا في
تقوية العضلات فمنذ ولادة الإنسان وهناك تمارين خاصة بكل سن لتقوية أجزاء معينه فهناك
تمارين الرضع التي تعمل على تشغيل حركة الامعاء بصوره سلمية وهو تمرين العجلة وايضا
هذا التمرين يقوي عضلات الارجل ويكون هذا التمرين عن طريق مسك رجلي الطفل وثنيهما
على بطن الطفل مع حركتهم في شكل حركة بندول العجلة وهناك التمارين التي تعمل على
تقوية عضلات اليد وهناك التمارين التي يلجأ إليها الناس لخسارة الوزن وهناك تمارين البطن
تمارين العضلات
تمارين تزود العضلات وتبنيها
تمرين العضلة
