تمارين العضلات , تمارين تزود العضلات وتبنيها

تعتبر العضلات هي الهيكل الخارجى لجسم الإنسان و يحتوى جسم الإنسان على ما يزيد

 

عن ٣٠٠ عضله و لكل عضله اهمية خاص بيها فعمل العضلات حماية جسم الانسان لذلك

 

يتوجب على الإنسان الاهتمام بانفسهم و الاهتمام بالعضلات عن طريق تقويتهم و يأتي

 

الاهتمام عن طريق الطعام الصحي فالاعتبار الأول بعدها التمارين و لها عامل مهم جدا جدا في

 

تقويه العضلات فمنذ و لاده الإنسان و هنالك تمارين خاصة بكل سن لتقويه اجزاء معينة فهناك

 

تمارين الرضع التي تعمل على تشغيل حركة الامعاء بصورة سلميه و هو تمرين العجله و ايضا

 

هذا التمرين يقوى عضلات الارجل و يصبح ذلك التمرين عن طريق مسك رجلي الطفل و ثنيهما

 

علي بطن الطفل مع حركتهم فشكل حركة بندول العجله و هنالك التمارين التي تعمل على

 

تقويه عضلات اليد و هنالك التمارين التي يلجا اليها الناس لخساره الوزن و هنالك تمارين البطن

 

تمارين العضلات

تمارين تزود العضلات و تبنيها

تمرين العضلة

 













251 views

تمارين العضلات , تمارين تزود العضلات وتبنيها