القضاء على الكرش نهائى , تخفيف الكرش
يوجد العديد من الحميات الصحيه و الغذائيه اللي ممكن انك تقوم ب استخدامها للحصول ع
جسم متناسق
و جميل برنامج يساعدك في تخفيف وزنك ف يمكنك ان تخفف و تقوم ب تخسيس
كرشك خلال يومين او حوالي
اسبوع و ساعات بيكون فيه طرق و برامج تخسيس مش بتساعدك في ذلك و برامج
اخري و طرق و نصائح
بتساعدك لو انت منتظم فيها بجد ف اهم شئ تقوم ب عمله ل تخسيس الكرش
او جسمك هو انك تقوم ب اتباع
نظام غذائي يكون صحي و مفيد و تقوم ب الحركه و تزيد من نشاطك البدني
الرياضي و من اهم و افضل النصائح
التي تساعدك في تخفيف الكرش اول شئ تقوم ب عمله هو انك تقوم ب تقليل
الاكلات اللي فيها دهون و سكريات
و تقوم ب تناول الاكلات اللي فيها الياف مثل فاكهه الافوكادوو و البقوليات و تبعد
عن اي مشروب ب يحتوي ع
السكريات
القضاء على الكرش نهائى
, تخفيف الكرش
التخفيف الكرش
