فيتامين ج من الفيتامينات الهامة جدا لصحة الجسم واذا قلت في الجسم
اصبح الجسم مناعته ضعيفة لانه فيتامين يقوي المناعة ويعزز من صحة الانسان
واذا قل عندك هذا الفيتامين فيه اطعمة واكلات بتحتوي علي فيتامين ج لازم تواظب علي
اكلها دائما
عشان تعوض جسمك نقص الفيتامين ده
زى الفاكهه ومنها البرقوق لانه بيحتوى على نسبه كبيره اوى من فيتامين ج اللى بتفيد
جسم الانسان
وكمان العناب هو مشروب معروف ان بيهدى الاعصاب ويروق الدم
والفلفل الاحمر اللى فيه نسبه مش اقل من ٢٠٠ملغم فيتامين ج وكمان البقدونس
وده معروف ان فوايدو تقريبا فى كل حاجه بشره وشعر واسنان
و كمان فى تقليل الوزن بشكل صحى ده غير انه فى فيتامين ج وكمان الجوافه
كل دى حاجات صحيه مينفعش الجسم ميستفدش بيها لان فيتامين ج
مفيد فى علاج الجروح وبيحافظ على العضم من الهشاشه والكسور وكمان بيحافظ على الاسنان وبيقويها
طبعا بعد ما قريت الموضوع دة لازم تهتم بنسبة فيتامين ج في جسمك
اين يوجد فيتامين ج
اعراض نقص فيتامين ج
اين يوجد فيتامين ج
