الكثير من الاشخاص يحبون دائما ان يتبعون نظام غذائي لكي يستطيع انقاص وزنه
ويبحثون عن الاكلات الصحيه التي يستطيعون من خلالها ان يقوم باتباع الريجيم و
يكون صحي فهناك الكثير من الاكلات الشهيه والذيذه والمتعه ايضا التي يمكن ان
ياكلها الانسان اثناء فتره الرجيم وتكون صحيه وتساعدهم على انقاص وزنه في نفس
الوقت فهناك التونه بالحمص والخضار وايضا ثلاثه البيض والافوكادو وايضا يمكن ان يصنع
طبق فاكهه بالزبادي والشوفان ويمكن ان يصنع سلطه الطحينه بالحمص والخضار وايضا
فراخ مشويه مع خضار سوتيه و لحمه مشويه مع الخضار السوتيه وايضا كباب السمك
المشوي ومن اهم الاكلات التي يمكن ان يتناولها الانسان في رجيم هي التونه ولكن
يجب ان تكون مصفاه من الزيت نهائيا ويجب ان يتابع السعرات الحراريه في كل وجبه
يتناول