الكرش بيبقي شكله غير لائق علي الاطلاق في الرجال والسيدات
وكمان بيسبب امراض وحشة لاقدر الله عشان كدة لو عندك الكرش زايد عن حده اوي
لازم تعالجه يابنظام غذائي يا بالرياضة يا بالوصفات الطبيعية بس نصيحة متسبش نفسك كدة
لانك هيجى عليك وقت مش هتقدر تتحرك وجسمك هيكون تقيل وده هيأثر كمان على ركبتك
لانه حمل عليها انت رجلك دى اللى شايلاك صعب تحمل عليها لانها هتنخ بيك
وكمان غير كده لبسك مش هتعرف تلبسو هتلاقى نفسك بتلبس واسع وشكلك زى كبار السن
مش عايش سنك ومحرج من اصحابك ولو عندك زوجه كمان هتكون محرج منها
وعشان كده لازم دايت ورياضه او على الاقل تمشى ساعه يوميآ مش اقل
وبشوية عزيمة واصرار وحرمان بسيط من الاكل هتقدر توصل للوزن اللي نفسك فيه
ومش هيبان عليك سنك علي عكس وانت تخين اكيد كله بيديك اكبر من سنك ودي
حاجة بضايقك جدا
لكن متقلقش مفيش مشكلة غير وليها حل ان شاء الله
افضل طريقة للتخلص من الكرش في اسبوع
القضاء علي دهون البطن
افضل طرق للتخلص من الكرش في اسبوع
