12:08 صباحًا الإثنين 17 يونيو، 2019


اسهل واسرع طريقة للتخسيس , طرق فقدان الوزن

صور اسهل واسرع طريقة للتخسيس , طرق فقدان الوزن

التخسيس و طرقة ناس كتير اوى بدور على طرق تخس بيها بس معظم الطرق بتكون صعبة اوى زي الحرمان

 

من اكل كتير او لعب رياضه في اوقات كتير و الشخص مش بيكون عندة وقت يروح الجيم

 

وهنا الشخص بيحتار يعمل اية و يخس كيف من غير ما يحرم نفسة من الاكل اللى بيحبه

 

ومن غير ما يضيع وقت كتير من يومة في الرياضه و صالات الجيم

 

افضل طريقة هي الارادة انك تخس يعني تاكل بس كميات قليلة و على فترات

 

يعني قسم الوجبة على تلاتة و كمل بالباقي سلطة وان امكن امشي كل يوم على قد متقدر

 

ابدا بنص ساعة و زود بعدين

 

كل حاجة في الاول بتكون صعبة بس لما بنجرب و نعاند و نقول لا هنقدر بنقدر

 

وهتتشجعي اكتر لما تلاقي نفسك بتخسي حتى لو كيلو واحد بس في الاسبوع

 

وبكده هتبقى جميلة و هتلاقى كله بيسألك عن سر رشاقتك و جميلة و هنا هتحسى بثقه و فخر بنفسك و هيبقى احساس جميل جدا

 

اسهل و اسرع طريقة للتخسيس

طرق فقدان الوزن

اسهل و اسرع طرق للتخسيس

صور اسهل واسرع طريقة للتخسيس , طرق فقدان الوزن

46 views

اسهل واسرع طريقة للتخسيس , طرق فقدان الوزن